Hopp til innholdet

sprinttrening

metode. fremgang. resultat

utvikling

Å være rask gir en fordel innen mange idretter 

– er DU klar for å utvikle deg?

galler-5.jpg

alle kan bli raskere

Det finnes ikke et universelt treningsopplegg for sprint som gir fremgang hos alle. Treningen må som regel individualiseres ut i fra den enkelte utøvers mål, forutsetninger og hverdag.

Samtidig er det noen fellestrekk i programmene hos de som trener effektivt og smart som kan brukes i de fleste treningsprogram, så lenge forutsetningene for å utføre øvelsene er tilstede.

Alle utøvere kan bli raskere, men noen trenger å jobbe med spesifikke ting som spenst, kontakttid, teknikk og styrke, mens andre i hovedsak trenger å fokusere på å holde seg skadefri over tid. Veien til disse målene kan ha noen likhetstrekk, men det kan være enkelte faktorer som må fokuseres mer på i perioder for å ta steg i riktig retning. 

Vi lager tilpassede sprintopplegg for individuelle utøvere eller grupper og lag – basert på mange års erfaring, der vi drar nytte av vår kompetanse og kunnskap – sammen med dine mål, forutsetninger og preferanser!

Hva vi tilbyr

HER ER NOE AV DET VI KAN BIDRA MED FOR DEG SOM UTØVER OG TRENER 

Coaching

FOR UTØVERE ELLER TRENERE

treningsøkter/
PROGRAMMER

INDIVIDUELT TILPASSET ELLER STANDARDISERT

KURS

INNEN SPRINT, SPENST, STYRKE, RESTITUSJON

Erlend profilbilde

Workshop

ANALYSE - TILTAK - PROGRAMMER

finn oss på sosiale medier